허스키한 목소리, 쉰목소리 정상적인 발성이 아닙니다.

허스키한 목소리나 쉰목소리가

지속된다면 지금 발성에 문제가 있는게

맞습니다.

조금만 말해도 숨이 부족하거나

목에 힘이 들어가고

말을 많이 한 날에는 소리가 더

거칠어지지는 않으신가요?

허스키한 목소리나 쉰목소리는

호흡 발성 체계가 원활하지

않다는 증거이기도 합니다.

그렇기에 반드시

단순히 내 목소리의 특징이라고

넘기기보다 성대 상태와 호흡·발성

습관을 함께 확인해야 합니다.

저희 보이스닥터에서 자주 보이는 사례

중 하나로  이미 어릴때부터 허스키한

목소리였지만 크게 문제가 안되서 지내

오셨지만 강연자 및 교사가 되시면서

허스키하고 쉰목소리가 점점 더 안좋아

지며 심할때는 목소리가 잘 안나오는 

상황까지 겪으셔서 저희를 찾아오신 경우

입니다.

저희 트레이닝을 받으셔서 많은 부분이

개선되셨고 이제 수업을 장시간 하셔도

목이 아프지 않다 하셨습니다.

안녕하세요. 17년 발성교정센터

보이스닥터입니다.

허스키한 음색과 불편한 발성은 구분해야 합니다

여러분이 말하는 ‘허스키하다’는 표현에는

낮은 톤, 거친 소리, 바람이 섞인 소리 등

여러 특징이 섞여 있습니다.

그래서 중요한 건

목소리가 낮으냐 높으냐만이 아닙니다.

말하는 동안 얼마나 힘이 드는지.

소리를 유지하기 위해 목을 조이고 있는지.

원하는 크기와 높이로 소리를 낼 때

불편함이 생기는지를 살펴봐야 합니다.

다른 사람이 듣기 좋다고 하는 것과

본인이 편하게 사용하는 것은

서로 다른 문제라는 겁니다.

바람 새는 목소리, 숨을 더 밀어내면 될까요?

목소리가 선명하게 나오지 않으면

숨을 더 세게 내보내려는 경우가 있습니다.

소리가 작으니 호흡을 더 던지고

그래도 잘 안 나오면 목에 힘을

더 주는 겁니다.

그런데 호흡의 양을 늘리는 것과

호흡을 조절해서 소리로 사용하는

것은 다릅니다.

바람이 섞인 목소리는 성대가

진동하는 방식과 연관됩니다. 

사실 사실 허스키한 소리는 호흡이

약하게 퍼지고 있을 가능성이 많습니다.

그런데 그 상태에서 더욱 강하게 호흡을

내려하는건 퍼지는 상태를 더 가속화

시킬 수 있습니다.

무조건 호흡근이 약하다고 판단하거나

목을 더 조여서 해결하려 해서는 안 됩니다.

저희  보이스닥터에서는

소리를 시작할 때 호흡운영이  어떻게

되고  있는지.

말하는 동안 호흡이 어떻게 이어지는지,

그 과정에서 어디에 힘이 들어가는지를

살펴봅니다.

단순히 방법을 가르치는 것이  아니라

현재 호흡을 어떻게 운영하고 어떤곳들

을 움직여야하는지부터 확인하고 그에

맞춰  훈련시킵니다.

큰 소리나 고음을 낼 때 더 힘들어지는 이유

평소에는 어떻게든 이야기할 수 있어도

목소리를 크게 내야 하는 순간에는

불편함이 더 뚜렷해질 수 있습니다.

상대방에게 소리를 전달하려고

밀어내거나 높은 톤을 내기 위해

목 주변에 과한 힘을 주기도 합니다.

특히 주변 소리가 커서

내 목소리가 잘 들리지 않는 환경에서는

필요 이상으로 소리를 높이기 쉽습니다.

이때 소리가 거칠어지거나 목이 아픈데도

계속 반복하는 건 피해야 합니다.

일단 먼저  낼 수  있는 피지컬을

만들고  나서  조금씩 확장시켜나가야

합니다.

보이스닥터가 호흡근과 몸의 움직임을 함께 보는 이유

보이스닥터의 발성교정은

단순한 노하우식 방법으로

접근하지 않습니다.

숨을 마실 때 몸이 어떻게 움직이는지.

그 호흡을 내쉬면서 소리를 어떻게

시작하는지.말을 이어갈 때 목과 어깨에

불필요한 긴장이 생기는지를 함께 봅니다.

횡격막과 갈비뼈의 움직임,

코어와 자세의 연계도

이 과정에서 살펴보는 부분입니다.

배에 힘을 줬다는 느낌은 있는데

정작 소리를 낼 때는 호흡을 놓치고

있다면 그 연결을 훈련해야 합니다.

반대로 몸을 지나치게 굳혀 놓고

소리를 내려고 한다면

그 상태에 맞는 접근이 필요합니다.

각자의 몸 상태가 다른데

모두에게 같은 호흡법만 적용할 수는

없다는 겁니다.

발성교정은 허스키한 음색을 무조건 없애는 걸까요?

목표를 단순히 ‘허스키한 소리 없애기’

로 잡으면 다른 사람의 목소리를

흉내 내거나 억지로 맑은 소리를 만들려고

할 수 있습니다.

보이스닥터가 중요하게 보는 것은

소리를 낼 수  있는 상태를

만드는 것입니다.

겉으로 들리는 톤만 바꾸는 것이 아니라

그 소리를 만들어 내는 방식부터

살펴본다는 겁니다.

실제로 요즘 핸드폰을 많이 하는

2-30대 분들이 저희센터를 더 자주

방문하십니다.

이유는 이런 호흡의 기능성이 떨어지는

자세를 유지하면서 지내고 있고

그 와중에 소리를 내는 상황들이 생기면

이런 기능들이 정상작동은 할 수 없게

되면서 부딪히는 문제가 생기는 겁니다.

저희 보이스닥터에서는 보통 이런경우

전반적인 호흡근의 기능을 강화시켜

신체 밸런스가 함께 좋아지면서

호흡운영이 되기 시작하면 성대가

충분한 접지를 하기 시작해서

좋은결과를 만들어냅니다. 

아래는 저희 보이스닥터에서 

트레이닝 받으신 분들의

비포에프터 영상입니다.

확연히 달라진 목소리에 힘이 느껴지실 겁니다 

이런 피지컬이 생기고 나서 그 다음 조금씩

확장시키는 훈련을 하셔야 합니다.

허스키한 목소리가  나기 시작한다면 그냥 넘기지 마세요.

평소와 달리 목소리가 계속 쉬거나

말할 때 통증이 생기고 이전에 가능했던

소리가 잘 나오지 않는다면

쉰 목소리가 3주 이상 지속되는 경우

원인을 확인한 뒤 본인에게 필요한 

훈련 방향과  상태를 확인하는 것이

중요합니다.

먼저 병원 진료를 받아보신뒤에도

지속된다면 전문적인 발성 트레이닝이

필요한 시점일 수 있으니 저희센터를

방문해 보시길 바랍니다.

허스키한 목소리로 고민이라면, 사용하는 방식부터 살펴보세요

목소리는 매일 사용하기 때문에

불편한 방식에도 익숙해질 수 있습니다.

본인은 원래 이런 목소리라고 생각하지만

말할 때 숨을 과하게 내보내거나

목에 계속 힘을 주는 습관이

함께 자리 잡고 있을 수 있습니다.

보이스닥터는 1:1 트레이닝을 통해

각자의 몸 상태와 호흡·발성 습관을

살펴보고 호흡근과 발성을 연결하는

훈련을 진행합니다.

허스키한 목소리와 함께

바람이 새는 느낌, 짧은 호흡,

과한 긴장으로 고민이라면

소리를 억지로 바꾸기 전에

어떻게 호흡하고 발성하는지부터

확인해 보시기 바랍니다.

보이스닥터는

호흡근 훈련을 바탕으로 한

발성 교정 트레이닝 센터입니다.

회원제로 운영되며

상담 및 방문은 반드시 사전예약이 필요합니다.